Co znaczy ECCO Walkathon – spacer nie tylko dla zdrowia!
Słownik: Zalety spaceru są nie do przecenienia! Dotlenia, dodaje energii, poprawia kondycję, jest idealną okazją do aktywnego spędzenia czasu w gronie rodziny i przyjaciół.
Definicja:
Okazuje się, iż nie tylko! Biorąc udział w ECCO Walkathonie, jednej z największych międzynarodowych imprez charytatywnych, możemy również pomóc potrzebującym. Wystarczy wziąć udział w spacerze, a organizator akcji przekaże 4 złote za każdy przebyty kilometr na rzecz wybranej fundacji charytatywnej.
Spaceruj, aby pomóc sobie!
sporo chorób cywilizacyjnych takich jak otyłość, miażdżyca, nadciśnienie, bóle kręgosłupa czy nawet zawały serca, to przeważnie konsekwencje niehigienicznego trybu życia. Regularnie przemieszczamy się jedynie
z domu do samochodu, z samochodu do pracy i ten sam model w drodze powrotnej. Przewarzająca część dnia spędzamy w pozycji siedzącej, regularnie w zamkniętych i dusznych pomieszczeniach. Do tego śniadanie czy obiad zjedzone w pośpiechu i ciągły stres. W tych warunkach nasz organizm jest niedotleniony
i brakuje mu energii, co z powodu przyczynia się do poważnych schorzeń i notorycznego zmęczenia.
Jak temu zaradzić? Idealnym rozwiązaniem jest spacer! Z parasolem czy w kapeluszu zawsze niesie >>sporo korzyści dla naszego zdrowia. W pierwszej kolejności to jest rodzaj ruchu kompletnie naturalny dla naszego organizmu. To najbezpieczniejsza forma rekreacji ruchowej przeznaczona dla każdego, bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Nie musi być intensywnym wysiłkiem fizycznym, sami decydujemy jaki dystans i w jakim tempie pokonamy. Spacerować mogą wszyscy bez specjalnego przygotowania czy specjalistycznego sprzętu. Tempo spaceru pozwala na podziwianie krajobrazu czy rozmowę z towarzyszem przechadzki, w zależności od upodobań i nastroju.
Spacer to również dobry sposób na spędzenie czasu z najbliższymi. Wspólne godziny na łonie natury gwarantują zabawę i relaks dla całej rodziny. Niezależnie od pory roku, pogody i temperatury powietrza, wystarczy odpowiednio się ubrać, włożyć sportowe buty i zwyczajnie iść przed siebie.
w czasie miarowego spaceru spada poziom hormonu stresu, a uwalniające się endorfiny sprawiają,
iż poprawia się nastrój i samopoczucie. To również doskonały sposób na poprawę kondycji i zrzucenie zbędnych kilogramów. Wolny spacer pozwoli spalić 200 kcal w ciągu godziny, a szybki – 300. Dla porównania – w ciągu godzinnej forsownej gimnastyki spalimy tylko 290 kcal, a >w czasie godziny tańca – 336.
W trakcie chodzenia poprawia się krążenie, wydolność serca i naczyń krwionośnych, a cały organizm jest lepiej dotleniony. Systematyczne 15 – 20 minutowe spacery na świeżym powietrzu 3 – 4 razy
w tygodniu zmniejszają ryzyko rozwoju miażdżycy tętnic wieńcowych. >w czasie chodzenia wzmacniamy również mięśnie nóg, pośladków, a przy intensywnym marszu również ramion i kręgosłupa. Każda kobieta doceni jeszcze jedną zaletę spacerowania na łonie natury - odpowiednia dawka tlenu poprawia koloryt skóry i sprawia, > iż staje się ona promienna. Żaden krem nie wpłynie na cerę tak, jak codzienny ruch na świeżym powietrzu.
Spacerować można zawsze i wszędzie. Np. w drodze do pracy można zaparkować dalej
od biura albo wysiąść kilka przystanków przedtem i resztę trasy zwalczyć pieszo. Warto wybrać się
na weekendowy spacer w gronie rodziny albo przyjaciół, aby poznać miejskie skwery i parki, obserwować przyrodę czy podziwiać architekturę miasta.
Spaceruj, aby pomóc innym!
najlepszą okazją, aby pomagając sobie, pomóc również potrzebujących jest ECCO Walkathon, jeden z największych na świecie spacerów charytatywnych, organizowany w Polsce od czterech lat. Idea akcji jest prosta. Wystarczy przyjść i spacerować, a spółka ECCO, organizator akcji, wpłaci 4 złote za każdy przebyty kilometr na konto wybranej poprzez uczestnika organizacji charytatywnej. Fundusze zgromadzone >w czasie ECCO Walkathonu zostaną przekazane na społecznie istotne projekty wykonywane poprzez trzy fundacje: Fundację TVN „nie jesteś sam”, Street Kids International i fundację ekologiczną WWF.
W ciągu trzech edycji ECCO Walkathonu w Polsce w charytatywnym spacerze udział wzięło łącznie
40 600 osób, które przeszły 329 000 km i przekazały 1 375 000 złotych na pomoc potrzebującym.
ECCO Walkathon 2008 będzie wyjątkowy! Z okazji dziesięciolecia akcji zorganizowanych zostanie dziesięć ECCO Walkathonów w czterech państwach świata – Danii, Niemczech, Szwecji
i Polsce. W 2008 roku po raz pierwszy w historii impreza odbędzie w dwóch miastach Polski –
w Warszawie (13 września, Podzamcze)
i w Krakowie (27 września, Mały Rynek). Uczest-nicy warszawskiego ECCO Walkathonu mają
do wyboru trasy o długości 6 i 10 km, a mie-szkańcy Krakowa do przebycia dystans 6 km.
Jednym z przesłań ECCO Walkathonu jest uzmysłowienie ludziom, > iż dzięki aktywności fizycznej mogą nie tylko poprawić jakość swojego życia, lecz w pierwszej kolejności pomóc potrzebującym. Akcja motywuje do aktywnego spędzania wolnego czasu i zachęca do przyjrzenia się problemom współczesnego świata, takim jak ochrona środowiska, leczenie i profilaktyka zdrowotna czy bieda wśród dzieci.
Aktywność fizyczna zapobiega wielu schorzeniom i chorobom cywilizacyjnym. Ruch na świeżym powietrzu poprawia nasze samopoczucie i dotlenia organizm. Spacer to jedna z niewielu form rekreacji ruchowej zalecanej każdemu, niezależnie od wieku czy stanu zdrowia. Dzięki ECCO Walkathonowi masz unikalną szansę, aby przekazać „wychodzone” >w czasie spaceru kapitał
na fundację charytatywną i pomóc potrzebującym. Już dziś dołącz do największej międzynarodowej imprezy charytatywnej. Kup bilet w sklepie ECCO albo na www.eccowalkathon.pl.
Szczegóły projektu na www.eccowalkathon.pl.
Spotkajmy się 13 września na Podzamczu w Warszawie
i 27 września na Małym Rynku w Krakowie
Spaceruj, aby pomóc sobie!
sporo chorób cywilizacyjnych takich jak otyłość, miażdżyca, nadciśnienie, bóle kręgosłupa czy nawet zawały serca, to przeważnie konsekwencje niehigienicznego trybu życia. Regularnie przemieszczamy się jedynie
z domu do samochodu, z samochodu do pracy i ten sam model w drodze powrotnej. Przewarzająca część dnia spędzamy w pozycji siedzącej, regularnie w zamkniętych i dusznych pomieszczeniach. Do tego śniadanie czy obiad zjedzone w pośpiechu i ciągły stres. W tych warunkach nasz organizm jest niedotleniony
i brakuje mu energii, co z powodu przyczynia się do poważnych schorzeń i notorycznego zmęczenia.
Jak temu zaradzić? Idealnym rozwiązaniem jest spacer! Z parasolem czy w kapeluszu zawsze niesie >>sporo korzyści dla naszego zdrowia. W pierwszej kolejności to jest rodzaj ruchu kompletnie naturalny dla naszego organizmu. To najbezpieczniejsza forma rekreacji ruchowej przeznaczona dla każdego, bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Nie musi być intensywnym wysiłkiem fizycznym, sami decydujemy jaki dystans i w jakim tempie pokonamy. Spacerować mogą wszyscy bez specjalnego przygotowania czy specjalistycznego sprzętu. Tempo spaceru pozwala na podziwianie krajobrazu czy rozmowę z towarzyszem przechadzki, w zależności od upodobań i nastroju.
Spacer to również dobry sposób na spędzenie czasu z najbliższymi. Wspólne godziny na łonie natury gwarantują zabawę i relaks dla całej rodziny. Niezależnie od pory roku, pogody i temperatury powietrza, wystarczy odpowiednio się ubrać, włożyć sportowe buty i zwyczajnie iść przed siebie.
w czasie miarowego spaceru spada poziom hormonu stresu, a uwalniające się endorfiny sprawiają,
iż poprawia się nastrój i samopoczucie. To również doskonały sposób na poprawę kondycji i zrzucenie zbędnych kilogramów. Wolny spacer pozwoli spalić 200 kcal w ciągu godziny, a szybki – 300. Dla porównania – w ciągu godzinnej forsownej gimnastyki spalimy tylko 290 kcal, a >w czasie godziny tańca – 336.
W trakcie chodzenia poprawia się krążenie, wydolność serca i naczyń krwionośnych, a cały organizm jest lepiej dotleniony. Systematyczne 15 – 20 minutowe spacery na świeżym powietrzu 3 – 4 razy
w tygodniu zmniejszają ryzyko rozwoju miażdżycy tętnic wieńcowych. >w czasie chodzenia wzmacniamy również mięśnie nóg, pośladków, a przy intensywnym marszu również ramion i kręgosłupa. Każda kobieta doceni jeszcze jedną zaletę spacerowania na łonie natury - odpowiednia dawka tlenu poprawia koloryt skóry i sprawia, > iż staje się ona promienna. Żaden krem nie wpłynie na cerę tak, jak codzienny ruch na świeżym powietrzu.
Spacerować można zawsze i wszędzie. Np. w drodze do pracy można zaparkować dalej
od biura albo wysiąść kilka przystanków przedtem i resztę trasy zwalczyć pieszo. Warto wybrać się
na weekendowy spacer w gronie rodziny albo przyjaciół, aby poznać miejskie skwery i parki, obserwować przyrodę czy podziwiać architekturę miasta.
Spaceruj, aby pomóc innym!
najlepszą okazją, aby pomagając sobie, pomóc również potrzebujących jest ECCO Walkathon, jeden z największych na świecie spacerów charytatywnych, organizowany w Polsce od czterech lat. Idea akcji jest prosta. Wystarczy przyjść i spacerować, a spółka ECCO, organizator akcji, wpłaci 4 złote za każdy przebyty kilometr na konto wybranej poprzez uczestnika organizacji charytatywnej. Fundusze zgromadzone >w czasie ECCO Walkathonu zostaną przekazane na społecznie istotne projekty wykonywane poprzez trzy fundacje: Fundację TVN „nie jesteś sam”, Street Kids International i fundację ekologiczną WWF.
W ciągu trzech edycji ECCO Walkathonu w Polsce w charytatywnym spacerze udział wzięło łącznie
40 600 osób, które przeszły 329 000 km i przekazały 1 375 000 złotych na pomoc potrzebującym.
ECCO Walkathon 2008 będzie wyjątkowy! Z okazji dziesięciolecia akcji zorganizowanych zostanie dziesięć ECCO Walkathonów w czterech państwach świata – Danii, Niemczech, Szwecji
i Polsce. W 2008 roku po raz pierwszy w historii impreza odbędzie w dwóch miastach Polski –
w Warszawie (13 września, Podzamcze)
i w Krakowie (27 września, Mały Rynek). Uczest-nicy warszawskiego ECCO Walkathonu mają
do wyboru trasy o długości 6 i 10 km, a mie-szkańcy Krakowa do przebycia dystans 6 km.
Jednym z przesłań ECCO Walkathonu jest uzmysłowienie ludziom, > iż dzięki aktywności fizycznej mogą nie tylko poprawić jakość swojego życia, lecz w pierwszej kolejności pomóc potrzebującym. Akcja motywuje do aktywnego spędzania wolnego czasu i zachęca do przyjrzenia się problemom współczesnego świata, takim jak ochrona środowiska, leczenie i profilaktyka zdrowotna czy bieda wśród dzieci.
Aktywność fizyczna zapobiega wielu schorzeniom i chorobom cywilizacyjnym. Ruch na świeżym powietrzu poprawia nasze samopoczucie i dotlenia organizm. Spacer to jedna z niewielu form rekreacji ruchowej zalecanej każdemu, niezależnie od wieku czy stanu zdrowia. Dzięki ECCO Walkathonowi masz unikalną szansę, aby przekazać „wychodzone” >w czasie spaceru kapitał
na fundację charytatywną i pomóc potrzebującym. Już dziś dołącz do największej międzynarodowej imprezy charytatywnej. Kup bilet w sklepie ECCO albo na www.eccowalkathon.pl.
Szczegóły projektu na www.eccowalkathon.pl.
Spotkajmy się 13 września na Podzamczu w Warszawie
i 27 września na Małym Rynku w Krakowie
- Dodano:
- Autor:
Pisarz