Co znaczy Podrasuj swój mózg

Definicja: Pomimo tego, iż jako ludzie chełpimy się tym, iż jesteśmy w najwyższym stopniu inteligentnym i świadomym swego istnienia gatunkiem na Ziemi, powinniśmy wiedzieć, iż możliwości naszego mózgu, który jest za to odpowiedzialny, na tym się nie kończą. Chociaż ciężko w to uwierzyć, do „myślenia” wykorzystujemy tylko marginalne 5-10% jego potencjału, a pozostała część po prostu się marnuje. Czy zatem możliwe jest chociaż delikatne podciągnięcie osiągów naszego „centrum sterowania”?


Szukając odpowiedzi na to pytanie, prócz niewiele odkrywczych odpowiedzi typu; „tak, można, lecz mózg trzeba ćwiczyć”, natknąłem się na całkiem ciekawy i dość nadzwyczajny sposób podrasowania naszego centralnego ośrodka układu nerwowego i pozwolę sobie trochę ową metodę przybliżyć.


Najtrudniejsze są początki i tak będzie tym wspólnie, bo nie dla każdego działanie mózgu to kwestia oczywista i idealnie znana. Fakt, iż mamy dwie półkule mózgowe, prawą i lewą, jest dość oczywisty, jednak to, za co są odpowiedzialne, już nie tak bardzo. W sporym skrócie można powiedzieć, iż lewa półkula odpowiada za umiejętność logicznego myślenia i posługiwaniem się mową, z kolei prawa za myślenie twórcze, powiązane z wyobraźnią i zmysłami. Nie powinno być tajemnicą to, iż nośnikiem informacji w naszym mózgu są impulsy elektryczne przetwarzane poprzez neurony, których mamy miliony. Idąc dalej, możemy powiedzieć, iż skutkuje to stworzenie różnych potencjałów i prądów elektrycznych o określonej, dość niskiej częstotliwości. I właśnie tej częstotliwości poświęcę nieco więcej uwagi, bo to ona informuje o poziomie aktywności mózgowej.


zwykle jest tak, iż w momencie wykonywania jakiejś czynności któraś półkula jest aktywniejsza, a więc częstotliwość jej pracy jest nieco większa. skutkuje to stworzenie pewnej różnicy częstotliwości, lecz w najwyższym stopniu pożądaną dla nas sytuacją jest robota obydwu półkul na tym samym poziomie.

Zmiana wspomnianej częstotliwości fal mózgowych o kilka Hertzów może spowodować u nas zupełnie inne samopoczucie. Dokonany został następujący podział aktywności mózgowej:

- delta – częstotliwość do 4 Hz,

- theta – częstotliwość w dziedzinie pomiędzy 4 Hz a 8 Hz,

- alpha – częstotliwość w dziedzinie pomiędzy 8 Hz a 12 Hz,

- beta – częstotliwość w dziedzinie pomiędzy 12 Hz a około 50 Hz,


Fale delta pojawiają się w fazie głębokiego snu. Wraz ze wzrostem częstotliwości powiększa się aktywność mózgu, i tak: fale beta występują w fazie lekkiego snu – to wtedy właśnie mamy sny – lecz także są odpowiednie do hipnozy i transu; fale alpha odpowiadają stanowi, gdy jesteśmy wyjątkowo zrelaksowani, spokojni, mamy zamknięte oczy poprzez dłuższy czas; fale beta oznaczają, iż jesteśmy mocno skoncentrowani, zaalarmowani, skupieni.



Jak przejść od teorii do praktyki? Tzn. co zrobić, tak aby pobudzić swój mózg do tego, tak aby osiągnął odpowiedni, wybrany poprzez nas poziom aktywności? Z ratunkiem przychodzą szumy różnicowe, a więc dźwięki które możemy słuchać dzięki słuchawek stereo, nie mniej jednak różnica częstotliwości fal akustycznych powinna być odpowiednia do stanu, w jaki chcemy się wprowadzić. Inaczej: częstotliwość dźwięku w jednej słuchawce jest o na przykład 10 Hz mniejsza albo większa niż w drugiej. Istnieje gdyż zdarzenie dostosowania się, a więc synchronizacji, częstotliwości półkul mózgowych do innej fali, w tym przypadku fali akustycznej.



Pozostaje jeszcze jedno pytanie – po co to robić i co można poprzez to uzyskać? Dzięki takiej stymulacji możemy zdecydowanie poprawić własną koncentrację i wyostrzyć zmysły, zrobić się bardziej sennym albo pobudzonym, łatwiej wprowadzić się w stan medytacji albo hipnozy, a nawet doświadczyć zjawiska „opuszczenia swojego ciała”. Zastosowań jest bardzo wiele, lecz chyba najpopularniejszym jest użycie zjawiska synchronizacji półkul mózgowych do lepszej edukacji, szczególnie języków obcych. Wymaga to jednak większej wiedzy na temat zachowania się naszego umysłu i mózgu w poszczególnych stanach aktywności, a eksperymentowanie może okazać się niebezpieczne, w szczególności dla osób chorych na epilepsję, z chorobami serca albo innymi dolegliwościami, które mogą spowodować niepożądane, niebezpieczne dla zdrowia i życia konsekwencje.



Zapowiada się ciekawie, lecz jak to zrobić? W serwisie aukcyjnym Allegro można znaleźć płyty ze specjalnie spreparowaną muzyką, w którą wkomponowana jest ścieżka z szumami różnicowymi i, trzeba przyznać, cieszą się dość sporym zainteresowaniem. Jednak można spróbować synchronizacji dzięki darmowego programu Brain Wave Generator, który można pobrać ze strony www.bwgen.com . Po przejściu testu sprzętu audio użytkownik ma do dyspozycji kilka tak zwany presetów, pośród nich wspomniane poprawienie koncentracji albo autohipnozę. Ja postanowiłem wypróbować preset przeznaczony do edukacji – charakteryzuje się powolnym zwiększaniem częstotliwości miedzy poziomami relaksu do poziomu pobudzenia – trwa równe 60 min.. Moje odczucia… „Chyba coś w tym jest!” Co prawda początkowo taki szum nie był zbyt przyjemny dla uszu, jednak można się szybko przyzwyczaić i co prawda czas zweryfikuje, czy moja wiedza nabyta z pomocą szumów będzie jakaś trwalsza, lecz jedna sesja z pewnością nie wystarczy, tak aby drastycznie poczuć różnicę. W każdym razie wieczorem postanowiłem wypróbować jeszcze preset - ułatwiający zasypianie. Powiem tylko… iż to był okres.