Co znaczy Przestań się zamartwiać...od teraz!

Definicja: Jesteś atrakcyjnym, mądrym i lubianym człowiekiem? Lecz z ciebie szczęściarz! Każdy ci to mówi i sam w to wierzysz jednak...w ogóle nie jesteś taki radosny. Martwisz się o to czy wyrzucą cię z pracy. Jak sobie poradzisz ze spłatą kredytu? Do tego wczoraj przeczytałeś o wypaleniu zawodowym i okazało się, iż masz niektóre symptomy tego zjawiska. Teraz z pewnością zostawi cię żona i odsuną się od ciebie przyjaciele.
Znasz to, prawda? Tak... Takie jest zamartwianie się. Jedna obawa skutkuje drugą i jeszcze kolejną...w skutku zamiast doskonalić się i cieszyć z życia, zamartwiasz się o to, co było i będzie. Jak sobie z tym poradzić?
Po pierwsze zastanów się nad tym, co skutkuje twoje największe obawy. Jeżeli poznasz czynniki wywołujące twój stres, w przyszłości będziesz wiedzieć jak ich unikać. Martwisz się, iż przyjaciele się od ciebie odsuwają? Nie myśl o tym, porozmawiaj z nimi. To da ci pewność, iż wszystko jest około i odgoni twoje zmartwienia.
Patrzysz na stare zdjęcia i myślisz „gdybym miała taki płaski brzuch jak kiedyś...”? Taaak... Tak samo pomyślisz za 10 lat o tym, co masz teraz. Nikt nie jest najlepszy. Ciesz się tym, co masz i żyj pełnią życia.
A co jeżeli faktycznie zawaliłeś i nie możesz nic zmienić? Pomyśl, co zrobić tak aby w przyszłości nie zdarzyło się nic podobnego...i przestań się zamartwiać! Zaakceptuj własne błędy i wady i znajdź ich dobre strony. Nawet najgorsze doświadczenia przynoszą korzyści. Nie daj się zwalczyć negatywnym emocjom i zapomnij o problemach, na które i tak nie masz wpływu. Zacznij pisać pamiętnik, wyjedź za miasto na kilka dni, obejrzyj komedię albo zaszalej na zakupach. Zrób to, co pomoże ci zapomnieć o zamartwianiu się i pozwoli na dalsze, szczęśliwsze życie.